心脏病是威胁老年人健康的..杀手之一，日益引起社会关注。老年人需要注意五个问题才能有效预防心脏病：

..个是关键。肥胖者患心脏病的比例远高于体重正常的人，尤其是“苹果型”身材（即腰部和臀部肥胖）的人患心脏病的风险更大。老年人只要体重..三到五公斤，心脏状况就会得到很大改善。同时，告诫肥胖老年人不要指望一下子成为超模，而是要通过均衡饮食和运动逐步实现目标。

其次就是要注意饮食，尤其是少吃蛋黄。日常生活中，坚持吃低脂食物，如瘦肉、低脂乳制品等；一个普通大小的蛋黄大约含有200毫克胆固醇。如果老年人胆固醇高，一周以上只能吃两个蛋黄。

三是控制情绪，多运动。每天适度运动20分钟，可降低患心脏病的几率30%，其中快走效果..。脾气暴躁，遇到紧急情况无法控制自己，很容易导致心脏病。

第四，戒烟的同时，适量饮酒。吸烟者患心脏病的可能性是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2-3年后，患心脏病的风险下降到与不吸烟者相同的水平。每周喝3-9杯酒是适量，对心脏有好处，但要注意不要喝太多，因为喝太多会引发心脏病。

第五，谨防糖尿病。糖尿病患者患心脏病的可能性是其他人的四倍。因此，老年人应定期体检，及早发现糖尿病。